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빨간 지붕과 하얀 벽돌의 이국적인 풍경과 피톤치드가 몸속에 스며드는 아늑한 휴식공간 남해독일마을 하노버하우스

헬스프로젝트

공지 10 독일마을 관리자 0 1446 2015.11.14
공지 9 요가 관리자 0 1563 2015.10.13
공지 8 서예 관리자 0 1544 2015.10.13
공지 7 민요 관리자 0 1364 2015.10.13
공지 6 댄스스포츠 관리자 0 1421 2015.10.13
공지 5 웃음치료 관리자 0 1455 2015.10.13
공지 4 라인댄스 관리자 0 1510 2015.10.13
공지 3 농부증관리 관리자 0 1525 2015.10.13
공지 2 수중운동 관리자 0 1451 2015.10.13
공지 1 건강체조 관리자 0 1301 2015.10.13
가벼운 유연체조, 노후 건강의 지름길유연체조는 하루 30 ~ 40분씩 일주일에 3회 정도 꾸준히 하면 체력증가는 물론 뇌졸증 예방에 효과가 있다.이밖에 손으로 쥐는 힘(약력), 배근력, 형평성도 길러준다.평소 집안에서 간단한 유연체조로 체력을 길러 산책, 앞으로 빨리 걷기, 뒤로 천천히 건기, 자전거 타기 등 야외운동을 꾸준히 하면 건강한 노년을 보낼수 있

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